Nieuws
Beweging goed voor een gezonde gevarieerde darmflora
Dat bewegen goed is weten we allemaal. Maar wist je dat het ook goed is voor je darmflora?
Naast voeding is ook beweging van invloed op de darmflora. Iers onderzoek laat zien dat de darmfora gevarieerder van samenstelling is bij mensen die veel bewegen. Dit is het eerste onderzoek naar het verband tussen beweging en de darmflora.
Wat klopt er van de informatie over superfoods?
Superfoods, tegenwoordig wordt er veel over gezegd en geschreven. De Consumentenbond onderzocht onlangs verschillende etiketten van 'Superfoods'. Het blijkt dat de helft van de etiketten fouten bevatten. Fabrikanten schermen met onterechte claims, er ontbreekt informatie in het Nederlands of er staat bijvoorbeeld 'rijk aan ijzer' zonder het ijzergehalte te vermelden.
Groenten en fruit beschermen onze gezondheid
Uit nieuw onderzoek van University College London is wederom gebleken hoe belangrijk groente en fruit zijn. Wie veel groente en fruit eet, vermindert zijn risico op het krijgen van hart- en vaatziekten en kanker. Ook meer groenten en fruit eten? Hierbij praktische tips, samengesteld door het Voedingscentrum: klik hier
Een paar kilootjes kwijt voor de zomer?
Wil je wat afvallen voordat de zomer begint? Je hebt nu nog rustig de tijd om op een gezonde manier enkele kilo’s te verliezen. Een halve tot 1 kilo per week is goed. En als je rustig afvalt, is het ook daarna makkelijker om op gewicht te blijven.
Hoe kan je dan wel gezond afvallen?
Gezonde traktatie om op school uit te delen
Ben je op zoek naar een gezonde traktatie om op school uit te delen? Hier vind je heel veel inspirerende voorbeelden. Zo zie je dat gezond trakteren ook leuk en lekker kan zijn!
Kijk voor allerlei ideeën naar: Gezonde traktaties kinderverjaardag
