Wil je wat afvallen voordat de zomer begint? Je hebt nu nog rustig de tijd om op een gezonde manier enkele kilo’s te verliezen. Een halve tot 1 kilo per week is goed. En als je rustig afvalt, is het ook daarna makkelijker om op gewicht te blijven.

Hoe kan je dan wel gezond afvallen?

Het is het beste om een halve kilo tot 1 kilo per week af te vallen. Meer is niet goed. Op deze manier is afvallen ook beter vol te houden. Om af te vallen is het belangrijk om gezonder te eten, minder te eten en om meer te bewegen.

Als diëtisten in deze praktijk kunnen we daar goed bij adviseren. Bel gerust 0546-546870.

Wil je meer lezen klik hier