Nieuws
Veel Nederlanders geloven in afslankfabels
Nederlanders geloven in fabels over voeding en afvallen, zo blijkt uit het onderzoek van het Voedingscentrum. Zo gelooft ruim 58% van de deelnemers dat grapefruitsap of citroensap helpt bij het afbreken van vet.
Ruim een derde van de Nederlanders (35%) gelooft onterecht
Vitamine D - heb ik dat nodig?
Wist u dat een vrouw van 50 jaar of ouder er verstandig aan doet om extra vitamine D te slikken???
Hoe krijg je kinderen zover dat ze (graag) groenten gaan eten?
Tips om je (klein)kinderen meer groente te laten eten:
Karin Blank, diëtist in Nijverdal
Sinds 1 oktober hebben wij ook een locatie in Nijverdal. Voor meer informatie of om een afspraak te maken kunt u bellen met Karin Blank op telefoonnummer 06-34584540!
Een beter gewicht met kleine happen
Mensen die kleinere happen nemen, eten veel minder dan mensen die met grote happen eten. Dan kan in totaal wel 25% schelen. Tot die conclusie kwam onderzoekster Dieuwerke Bolhuis van de Wageningen Universiteit. Het Voedingscentrum is positief over de uitkomst van het onderzoek. Het is een goede tip om minder te eten. Net zoals langzamer en met meer aandacht eten je ook helpen om op een gezond gewicht te blijven.
In het onderzoek kregen mensen tomatensoep te eten met een kleine soeplepel (5 gram) en een grote (15 gram). De mensen met de kleine lepel aten veel minder. Volgens de onderzoekster komt dit omdat kleine happen leiden tot een meer smaakprikkels. Daardoor raak je sneller verzadigd en eet je minder.
Klik hier om het artikel te lezen.
