Het aantal mensen met diabetes is de afgelopen tien jaar verdubbeld, blijkt uit cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Gelukkig kun je zelf iets doen. Door gezond te eten en veel te bewegen verklein je de kans op diabetes type 2.

http://www.voedingscentrum.nl/nl/nieuws/hoe-kun-je-diabetes-type-2-voorkomen.aspx

Hoe kun je het voorkomen?

Een gezonde en actieve levensstijl zorgt dat je een kleinere kans hebt op het krijgen van diabetes type 2. Dat betekent voeding op de juiste manier verdelen over de dag, voldoende bewegen, met mate eten en gezond eten met veel groente, fruit en brood. Als je overgewicht hebt, dan loop je veel meer risico op type 2, vooral als het vet rond de buik zit. Een paar kilo afvallen heeft al een gunstig effect. Over de oorzaken van type 1 en hoe je dit kunt voorkomen is weinig bekend. Meer weten over diabetes en voeding? Vraag eens om informatie bij een diëtist of klik naar bovenstaande link.