Nieuws
Goed slapen helpt bij minder eten van suikers en koolhydraten!
Als je een goede nachtrust hebt, is de kans groot dat je de volgende dag minder suikers en koolhydraten eet. Dat laat onderzoek zien.
Het gaat hier om een onderzoek bij mensen die normaal gesproken maar 5 tot 7 uur slapen per nacht. Zij kregen de opdracht om eerder naar bed te gaan en per nacht 1,5 uur langer te slapen. Ook kregen ze adviezen om hun slaap te verbeteren. Wat bleek? Als de deelnemers meer gingen slapen, aten ze de volgende dag minder suikers en koolhydraten. Meer slapen kan er dus voor zorgen dat je voeding verbetert.
Lees hieronder enkele tips om beter te slapen.
Verwerking van privé-gegevens
U heeft ongetwijfeld gehoord, dat vanaf 25 mei 2018 de verwerking van persoonlijke gegevens aan strikte voorwaarden moet voldoen.
Wij zijn al gewend uw gegevens zorgvuldig te behandelen, zodat anderen niet via ons bij uw informatie kunnen. Maar nu hebben we dit in een verklaring verwerkt en de puntjes op de i gezet.
Deze Privacy-verklaring en andere informatie hierover vindt u onder 'Algemene Voorwaarden' op deze website.
Voorbeelden van koolhydraatarme menu's
Moet u minder zetmeel en suiker eten om uw bloedsuiker te verlagen, dan is hier een voorbeeld van hoe u dat kunt aanpakken. Ook kan het zijn dat u het advies om minder koolhydraten te eten hebt gekregen van uw cardioloog. Of omdat u wilt afvallen.
Voorbeeld 1 van een koolhydraat-arm menu met ideeën voor een hele dag met de verschillende eetmomenten, klik hier
Voorbeeld 2, klik hier
Wilt u meer advies, neem dan gerust contact op met onze praktijk, zodat wij u kunnen adviseren op een manier die bij u past.
Bel hiervoor 0546 546870
Nieuwe filmpjes met uitleg over onze werkwijze en uitleg over voeding bij kanker
De filmpjes vindt u op de homepagina, helemaal onderaan. Daarin krijgt u uitleg over onze werkwijze.
Wanneer u het filmpje heeft gestart, kunt u het beeld vergroten door rechtsonder op een vierkant icoontje te drukken.
De 'Vinkjes' zijn vervangen door een app op de telefoon. ‘Kies Ik Gezond?’
Met de ‘Kies Ik Gezond?’-app scan, zoek en vergelijk je eenvoudig producten. In de supermarkt óf thuis op de bank. Je kunt dan bijvoorbeeld zien of het product veel suiker of zout bevat, maar ook wat in de catagorie van voedingsmiddelen die je zoekt, het meest gezond is.
