Nieuws

lekkere recepten met water en fruit, een gezond alternatief

Het is ondertussen wel bekend dat frisdranken en vruchtensappen niet zo gezond zijn en dat we beter water,
of thee en koffie zonder suiker kunnen drinken. Maar we willen ook wel eens wat anders drinken.
Probeer daarom eens de onderstaande recepten uit. Feestelijk om te zien en een goed alternatief.

fruitwater-munt_en_framboos.jpeg

Fruitwater: de basics

  • Was fruit altijd voor je het toevoegt aan water;
  • Vers fruit snijd je in partjes of schijfjes;
  • Bevroren fruit kun je zo toevoegen aan water;
  • Muntblaadjes even kneuzen voor meer smaak.

1. Minty Lime Water

Friszuur met komkommer, munt en limoen.

Ga voor klassiek fris en felgroen met een combinatie van komkommer, munt en limoen. Dit zorgt voor een friszure smaak en een prachtige kleur.

2. Strawberry Pink Water

Een snelle dorstlesser: aardbeien, basilicum en citroen

Verwacht je dat je waterkaraf snel leeg is? Kies dan voor een combinatie van aardbeien, basilicum en citroen. Die eerste twee smaken passen prima bij elkaar en de citroen zorgt voor een fris zuurtje. Drink het wel snel op, want de aardbeien blijven niet zo lang mooi in water.

3. Oosters Diner Water

De combo uit het Midden-Oosten: rozenwater met komkommer

Een drankje voor de écht hete dagen. Een paar druppels rozenwater met de schillen van een komkommer. Dit drankje is vooral lekker bij kruidig avondeten.

4. Frans Lavendel Water

Een beetje vreemd, maar wel lekker: lavendel met bosbessen

Droom je over Zuid-Frankrijk? Vul dan een karaf water en doe er lavendel bij met bosbessen. Heel apart, maar ook heel bijzonder.

5. Sweet Vanilla Water

Zacht en zoet: framboos, rozenblaadjes en vanille

Wil je zacht en zoet water? Verse (of bevroren) frambozen zijn heel lekker met een vleugje vanille en rozenblaadjes.

Deze recepten zijn verzameld door het waterbedrijf Vitens https://www.vitens.com/nieuws/vijf-recepten-voor-gezond-en-fris-fruitwater

NVD

Kwaliteitsregister Paramedici