Wist u dat er al een aanzienlijk spiermassaverlies optreedt na 5 dagen minimale inspanning. Blijven bewegen dus!

aanzienlijk-spiermassaverlies-al-na-5-dagen-immobiliteit

Vooral tijdens de feestdagen blijven de sporten, gym op school en andere activiteiten, zoals naar uw werk of school fietsen, tuinieren, huishouding, e.d. snel liggen. Daarnaast eet u vaak meer tijdens de feestdagen.

De combinatie van minder beweging en meer eten, is de reden dat mensen snel aankomen tijdens de feestdagen!