Nieuws

Zelf iets doen aan Diabetes Mellitus type II

Het aantal mensen met diabetes is de afgelopen tien jaar verdubbeld, blijkt uit cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Gelukkig kun je zelf iets doen. Door gezond te eten en veel te bewegen verklein je de kans op diabetes type 2.

Lees meer...

Broodje gezond is minder gezond dan het klinkt


Een broodje gezond, het klinkt zo gezond maar is het helaas vaak niet....

Klik hier om het artikel te lezen

Broodje gezond vaak ongezonde keuze | Consumentenbond


Broodje gezond vaak ongezonde keuze


consumentenbond.nl

Pannenkoeken belegd op gezonde wijze

Met deze opties tover je een lekkere en gezonde pannenkoek op tafel. Net zo snel en beter voor je lijf. 

  • Kies in plaats van gewone witte bloem eens voor volkorenmeel of meergranenmeel. Het bevat meer vezels dan witte bloem en is daardoor gezonder.
  • Gebruik olie of vloeibaar bak- en braadproducten. Hierin zit minder verzadigd vet.
  • Vervang spek en kaas voor lekkere roerbakgroenten. Of beleg ‘m met spinazie en champignons, of aubergine en zongedroogde tomaatjes, grookte zalm met sla en paturain light of kipfilet met olijven en tomaten,komkommer.
  • Zin in zoet? Laat de schenkstroop en poedersuiker achterwege en kies eens voor fruit. Wie kent niet de variant met appel en kaneel? Maar ook peer, banaan of zelfs abrikozen of vijgen is een bijzonder alternatief. 

    Zie voor meer informatie: http://www.voedingscentrum.nl/nl/nieuws/pimp-je-pannenkoek.aspx


Veel Nederlanders geloven in afslankfabels

Nederlanders geloven in fabels over voeding en afvallen, zo blijkt uit het onderzoek van het Voedingscentrum. Zo gelooft ruim 58% van de deelnemers dat grapefruitsap of citroensap helpt bij het afbreken van vet.

Ruim een derde van de Nederlanders (35%) gelooft onterecht

Lees meer...

NVD

Kwaliteitsregister Paramedici