Nieuws

Suiker verslavend?

De laatste tijd is er veel aandacht voor suiker. Het zou de bron zijn van vele ziekten, van depressie tot ADHD. En deze week schreef directeur Paul van der Velpen van GGD Amsterdam dat suiker verslavend is. Moeten we ons zorgen maken?
Klik hier om het artikel te lezen

Zelf iets doen aan Diabetes Mellitus type II

Het aantal mensen met diabetes is de afgelopen tien jaar verdubbeld, blijkt uit cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Gelukkig kun je zelf iets doen. Door gezond te eten en veel te bewegen verklein je de kans op diabetes type 2.

Lees meer...

Broodje gezond is minder gezond dan het klinkt


Een broodje gezond, het klinkt zo gezond maar is het helaas vaak niet....

Klik hier om het artikel te lezen

Broodje gezond vaak ongezonde keuze | Consumentenbond


Broodje gezond vaak ongezonde keuze


consumentenbond.nl

Pannenkoeken belegd op gezonde wijze

Met deze opties tover je een lekkere en gezonde pannenkoek op tafel. Net zo snel en beter voor je lijf.

  • Kies in plaats van gewone witte bloem eens voor volkorenmeel of meergranenmeel. Het bevat meer vezels dan witte bloem en is daardoor gezonder.
  • Gebruik olie of vloeibaar bak- en braadproducten. Hierin zit minder verzadigd vet.
  • Vervang spek en kaas voor lekkere roerbakgroenten. Of beleg ‘m met spinazie en champignons, of aubergine en zongedroogde tomaatjes, grookte zalm met sla en paturain light of kipfilet met olijven en tomaten,komkommer.
  • Zin in zoet? Laat de schenkstroop en poedersuiker achterwege en kies eens voor fruit. Wie kent niet de variant met appel en kaneel? Maar ook peer, banaan of zelfs abrikozen of vijgen is een bijzonder alternatief.

    Zie voor meer informatie: http://www.voedingscentrum.nl/nl/nieuws/pimp-je-pannenkoek.aspx


NVD

Kwaliteitsregister Paramedici